Yoga

Dem ganz normalen Alltagswahnsinn entfliehen, das Hamsterrad für einen Moment anhalten... Vielleicht wäre Yoga ein Weg für Sie...

Yoga bedeutet sinngemäß „Harmonie/ Vereinigung" und meint die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Das Hatha- Yoga umfasst körperorientierte Praktiken, wie z.B. Yoga- Stellungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken.

Die harmonisierende Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen. Häufig beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten eines Kurses. Yoga fördert u.a. Entspannung, Vitalität, Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen, Stärkung des Immunsystems, sowie geistige Klarheit und Konzentration.

Folgende Kurse werden auf Anfrage angeboten:

  • Yoga für Kinder

Wenn Sie Yoga im Freundes- u. Bekanntenkreis üben wollen, können die Kurse bei ausreichend Platz auch bei Ihnen zuhause stattfinden (bei 5 - 6 Personen Fläche von ca. 4 x 5m).

Yoga für Kinder

Auch Kinder können in kindgerechter Form Yoga üben und sind oft mit Begeisterung dabei. Yoga bietet Kindern einen Ausgleich zu dem oftmals leistungsorientierten und zerstreuenden Alltag. Durch Yoga können Kinder Stille und Ruhe erfahren, sowie in spielerischer und konkurrenzfreier Weise Kraft und Körperkoordination schulen. Yoga hilft den Kindern, ein gesundes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, außerdem die eigenen Fähigkeiten und Grenzen einzuschätzen. Auf geistiger Ebene fördert Yoga die Konzentration und dient als Basis zum ganzheitlichen Lernen durch die Stimulation beider Gehirnhälften.